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Treine sua mente para render seu máximo na rocha e no muro!
O Caminho do Guerreiro da Rocha, publicado pela editora Companhia da Escalada, é um sucesso mundial com tradução em 6 idiomas e mais de 2500 exemplares já vendidos aqui no Brasil!
Ter uma mente focada é tão importante quanto ter força ou técnica. Melhore sua escalada ajustando seu cérebro para render melhor. ARNO ILGNER aproveitou ideias essenciais da antiga tradição do Caminho do Guerreiro e da psicologia moderna do esporte para escrever O Caminho do Guerreiro da Rocha, um quadro sem igual sobre a mente necessária para enfrentar grandes desafios.
Seja você um escalador esportivo ou tradicional, neste livro há técnicas que lhe ajudarão muito em vários aspectos cruciais da sua escalada. Você irá melhorar sua escalada, controlando seus pensamentos e aumentará sua confiança e graduação utilizando melhor seu cérebro. Como disse o lendário escalador alemão Wolfgang Gullich: “The brain is the most important muscle for climbing” (“O cérebro é o mais importante músculo para escalar”). Força e técnica não servem de nada se a sua cabeça limitar você.
Veja as opiniões sobre o livro de escaladores como Chris Sharma, Tommy Caldwell e Jim Bridwell!
Autor: Arno Ilgner.
3ª edição. 192 páginas. 14 x 21cm.
Editora Companhia da Escalada.
Opções de frete: SEDEX, PAC e FRETE GRÁTIS. Saiba mais sobre os prazos de entrega.
Está de volta o melhor livro de treinamento mental para escaladores: O Caminho do Guerreiro da Rocha, do norte americano Arno Ilgner. Agora em nova edição e totalmente revisado!
Este livro oferece um programa revolucionário para aqueles escaladores que desejam melhorar seu rendimento desfrutando cada vez mais da escalada. Os manuais de escalada não costumam falar muito sobre treinamento mental, apesar de ser um fator de rendimento tão importante quanto a força, flexibilidade ou a técnica.
Ter o controle de sua mente é fundamental e consiste em melhorar sua capacidade de manter a atenção no momento presente. O momento mais desafiador – e interessante – na escalada em rocha é quando sua mente duvida se você deve continuar a escalada ou se deve parar e descer. Saber quando é apropriado superar essa dúvida e como, é uma habilidade que nem todos dominam. O Caminho do Guerreiro da Rocha lhe dará dicas preciosas para não cair nas armadilhas da mente.
“Como um escalador fanático estou sempre procurando por ferramentas que me ajudem a melhorar, mas poucas vezes encontrei uma tão útil quanto O Caminho do Guerreiro da Rocha. Os princípios do livro do Arno aumentaram radicalmente minha confiança e me ajudaram a materializar um objetivo no qual estava trabalhando há três anos: Flex Luthor”. Tommy Caldwell (Protagonista do filme The Dawn Wall, foi conquistador de várias vias em livre no El Capitan em Yosemite).
”Os aspectos mentais da escalada podem ser extremamente difíceis de dominar. Se usado corretamente, O Caminho do Guerreiro da Rocha pode ser muito mais útil do que qualquer quantidade de treinamento físico e pode te ajudar a elevar seu nível”. Beth Rodden (Mulher mais jovem – 25 anos – a escalar 5.14a, e é uma das poucas mulheres no mundo a encadear uma via tradicional de 5.14c). Veja as opiniões sobre o livro de escaladores como Chris Sharma, Tommy Caldwell e Jim Bridwell!
Leia também o segundo livro de Arno Ilgner, complemento do Caminho do Guerreiro da Rocha, se chama TREINAMENTO EXPRESSO. Com apenas mais R$ 45,00 você leva o COMBO: Caminho do Guerreiro + Treinamento Expresso.
